2008年4月11日　ママのためのキレイになるヨガ

2008年4月11日にヨガを始めてする方でも大丈夫なやさしいヨガプログラムを行ないました。

初めての方でも先生に教えてもらいながらできるので安心です。

やってみると意外に難しいですよ。

今回のお子様は、シール遊びに夢中です。

イベント詳細情報

・イベントタイトル
ママのためのキレイになるヨガ

・イベント概要
ママのためのキレイになるヨガは運動不足の方、運動が苦手な方、はじめてヨガをする方どなたでも始められるやさしいヨガプログラムです。
呼吸と動きを連動させて流れるようにアサナ(ポーズ）をとっていくヴィンヤサスタイルのヨガです。緩やかにポーズを行っていき、日ごろ緊張している心身をリフレッシュしていきます。

・イベント開催日時
2008年4月11日（金曜日）　10:15～11:45

・イベント開催場所
東京ウィメンズプラザ第3会議室（http://www.tokyo-womens-plaza.metro.tokyo.jp/)
地図はこちら

・参加募集人数
6組（お子様の年齢：6ヶ月～3歳ぐらいまで）

・参加費
参加費：3,000円(当日払い)、2,500円(前払い)
保育費：500円（お子様を見ていられる方をお呼びします）

・持ち物
ヨガの際に動きやすい服装を持参してください。

講師情報

・講師名
マキノ　カオリ（http://www.blogcaster.jp/file/jsp/kaori_makino.htm）

・資格
中学高等学校保健体育１種免許取得
アロマテラピーアドバイザー取得
ロミロミマッサージディプロマ取得
IYCティーチャーズトレーニング修了
日本マタニティヨーガ協会ベーシクコース修了

・プロフィール
インストラクター

1995年日本女子体育大学体育学部卒業後、アロマテラピスト、整体師として5年間活動。結婚出産を機に休職。長男を出産後、ヨガに出会う。長女妊娠中にマタニティヨガを習う。
2004年長女出産後、アロマセラピスト、整体師に復職（1年間）同年、アシュタンガヨガに出会い現在の師であるケン・ハラクマ氏のもとで本格的なヨガ修行をはじめる。
2005年より修行の一環としてIYCを中心にアシュタンガヨガ、マタニティヨガ、親子ヨガの講師を行なう。
2008年1月より渡印し、AYRI(アシュタンガヨガリサーチインスティテュート）アシュタンガの父Sri.kパタビジョイス氏の下で修行。

感想

いつもの子連れでヨガとは違い、今回は初めての「きれいになるヨガ」でした。呼吸を大事にしつつ、動きをとめないように流れるようにポーズをとっていきます。ひとつひとつのポーズは、ゆったりなのですが、インナーマッスルに利いているようでした。また、産後のママも参加されていたので産後ケアのヨガや腰痛ケアのヨガなども取り入れてのレッスンでした。
ママへのマッサージを取り入れたマキノ先生のケアを受けたみなさんは、気持ちよさそうでした。90分間しっかりヨガをしてみなさんきれいになっていました。やはり体を動かし、ストレスを解消することもきれいになる秘訣なんでしょうね。

主催